糖尿病の診察の際も何度も聞かれた「タバコは吸っていますか？」

タバコがなんとなく体に悪そうなのはイヤでも体感したけど、何がどう悪いのか、具体的には分からない。
もしかしたら、加熱式タバコならタールが無いし体に害が少ないって言うから、gloやIQOSなら吸ってよいのでは？？

そうやって一縷の望みをかけて調べた結果。

答え↓

タバコで体内に吸収される「ニコチン」には、インスリンの効き目を阻害する（つまり血糖値を下げさせない→血糖値が高いままキープする）効果がある。

ニコチンが作用しているという事は、

• 紙巻きたばこ（普通のタバコ）
• 加熱式タバコ（glo、iQOS、ploom S）
• 低温加熱式タバコ（ploomtech）
• かぎタバコ

全てNGという事。

なお、ニコチンが体から完全に抜けてしまうのは3日間くらいかかるらしい。
つまりその間、ずっと「血糖値ブースト」がかかり続けてるってこと？？

でも逆に言えば、
「タバコを止めることが出来さえすれば、血糖値は簡単に下げられる」のでは？？

という事で、プチ禁煙をしてみたいと思う。

糖尿禁煙については別の記事で。

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