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糖尿病患者が陥りがちな有酸素運動に関する勘違い。正しい有酸素運動とは？
あなたは正しい有酸素運動、できていますか？ これをご覧になっている糖尿病患者の皆様は、例外なく「有酸素運動を行…
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血糖値を大幅に下げた私が、毎日食べてるモノ＆食べ方まとめ（コンビニごはん）
2021年3月22日の検査から1ヶ月間で、私の血糖値（空腹時）は141mg/dLから119mg/dLまで引き下…
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コーヒーは高血糖予防に効果的
血糖値を抑えるためにタバコをやめたい私。 （禁煙できているわけではない） タバコを吸いたい気持ちを抑えるため、…
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ニコチンと血糖値の関係性
前にタバコと糖尿病との関係性（「糖尿病にタバコは本当にNGか」参照）についての記事を書いたが、なかなかやめられ…
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体重計の使い方（測り方）
体重計（体組成計）の使い方が良くなくて体重にバラツキがあったので、備忘録。 正しい体重計の使い方 1日の生活の…
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血糖値スパイク
血糖値スパイク（blood sugar spikes / glucose spikes）とは、食後に急上昇した…
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糖尿病にタバコは本当にNGか
糖尿病の診察の際も何度も聞かれた「タバコは吸っていますか？」 タバコがなんとなく体に悪そうなのはイヤでも体感し…