2021年3月31日 水曜日。糖尿生活10日目。
そういえば最近、食後に異常な眠気に襲われることが多い。
糖尿病の初期症状で、血糖値スパイクで低血糖になり、眠気に襲われるのだとか。
症状が緩和してきたと思ったけど、まだまだ糖尿病からは抜けられていないという証拠か。。
カロリーは十分抑えてるはずだけど、そのせいで血糖値スパイクが起きてる？？
ご飯をゆっくり食べてるつもりだけど、まだ早いってことなのかな？？
それとも食前に食べる野菜の分量がまだ足りないのか。。
食生活にあれこれ気を付けて毎日を過ごしてるけど、結局「今の身体の中の状況」は分からず、食事療法が成功してるかどうか分からない。。
↓今日のステータス
体重：84.7kg ／ 体脂肪率：28.1％
