2021年4月26日 月曜日、糖尿生活36日目です。
本日は日中仕事だったので、ナイトライド（夜のサイクリング）に挑戦です！
昼間と比べて人目をまったく気にしなくて良いのと、熱くならないのはとても良かったですね！
ただ、人気のない道や街頭のないルートだとちょっと不安かも。
私、出身地がものすごい山奥だったので、私自身は暗いのは平気なんですけどね！
昨日1時間乗った結果、ちょっと膝に不安があったので、今日はコンプレッションタイツを履いてみたのですが、これがとても調子が良かった！
結局2時間くらい（ちょうど30km）走ってましたが、途中痛みもなく快適に走れました。
（今現在、記事を書いてる時点では右ひざがうずきます😅）
あまり遅くなると家事もあるので、食事直後19時から出たんですが、食後はやっぱりキケンですね。
「自転車なら激しい運動じゃないから」と思っていましたが、有酸素運動ともなれば息が上がるし、吐きそうになるし（笑）
いつもよりも息が上がるのが早かったし、片腹が痛くなったので食事直後だったのがイケなかったのかもです。
今後気を付けよう💦
↓今日のステータス
体重：82.9kg ／ 体脂肪率：27.4％
